产后阴道松弛怎么办

作者:郑州医大医院 | 时间:2017-05-04 14:35:07

 

     阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

 

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

 

  3、会阴收缩运动功效:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及产后伤口愈合,也能提升膀胱的控制力。产后第一天即可开始。

 

  具体方法:  

 

  1. 仰卧或侧卧(十分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人)。

 

  2. 一边深呼吸,同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。

 

  3. 紧缩的同时,稍微憋气3秒钟,再缓缓放松、吐气,一次大约做5回。

 

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

 

  当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

 

  我院成功引进并开展了“阴道紧缩术”,就是将阴道原来多余的组织缝合成一个“桥”形,将患者自身的多余的组织加以利用、改造,形成一种支撑结构,从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用。旨在提高性生活质量、减少生殖道感染。手术采用国际领先的微创外科技术,缝合精细、安全可靠、时间短、创伤小、无痛苦、恢复快、感观效果自然美观、不留记录确保患者的隐私、提高性生活质量、恢复女人青春性魄力。

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