女性常做仰卧起坐治疗妇科疾病 郑州医大妇科医院妇科专家介绍说：大家都知道经常运动的话，可以很好的锻炼身体。但是最近权威机构研究发现仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，这个消息对女性朋友来说无疑是一个非常好的消息，那么就请郑州医大妇科医院医院妇科专家来为我们介绍下，女性常做仰卧起坐治疗的具体情况吧。
　　仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。
　　第一，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
　　其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。
　　第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
　　日常阴道清洁的方法？
　　日常注意点一：准备自己专用的清洗洁具。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。
　　日常注意点二：排便后养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯，记住排便后用手纸由前向后揩拭干净。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
　　日常注意点三：月经期，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。
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