郑州医大医院医生表示，如今的年轻男女比较开放，同居生活比较广泛，也没什么保健意识，经常有些女性在身体出现一些异常症状的时候后，才知道原来已经怀孕了。那么，怎样早发觉自己是否怀孕了呢，就要从怀孕的征兆了解起，下面有请医生为大家详细介绍一下：早孕的症状表现有哪些。

　　【早孕反应早期症状有哪些?】

　　1、月经停止。是怀孕最显着也是最早的信号。排除因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时停经，女性有正常的性生活停经14天以上，应立即到医院化验检查。

　　2、早孕反应。如果月经已经停止了数周，到了停经的第六周，就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所谓的“早孕反应”。

　　3、尿频。怀孕8周以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。

　　4、乳房变化。怀孕八周以上，乳房会出现胀、麻和微痒感，乳头上的颜色也会日渐加深，乳晕周围会出现深褐色粗大结节。

　　5、嗜睡。因为每个女性的身体情况不一样，所以怀孕的症状也不尽相同，女性一定要引起注意。

　　如何缓解早孕反应呢?

　　1.保持心情舒畅

　　孕妈妈要放宽心态，不用太紧张，不用想太多如对胎儿性别想得多，对分娩太过害怕等。准爸爸要多理解准妈妈，多陪她出去散散心，呼吸呼吸新鲜空气，对准妈妈因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度。孕妈妈还可以采取转移注意力的方法放松心情，如平时没事的时候可以逛逛公园呀、看看风景，以减轻怀孕的症状。

　　2.合理搭配饮食

　　孕妈妈要少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

　　3.适当运动

　　适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妈妈千万不要因为恶心呕吐不舒服就整日卧床。

　　郑州医大医院医生提示：女性在发现怀孕之后一定要到医院做详细的检查，确认是否是宫内怀孕。对于那些有生于需求的女性来说，要注意正确对待孕早期的那些早孕反应。对于那些意外怀孕的女性来说，要在比较好的时间内实施无痛人流手术，来保障身体不受伤害。