月经不调怎么预防好?很多的女性想预防月经不调，应为这个情况对自己的健康很重要，月经不调现象的出现在生活中是较为多见的，很多人在生理期间，尤其是月经不调的现象明显。究竟什么是对于月经不调的预防措施呢?专家给您介绍一下。

　　怎样预防月经不调?

　　1、女性需尽量使生活有规律　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。因此，这是属于月经不调的预防方式之一。

　　2、需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 【推荐阅读：女性月经来了2天就完了是怎么的?】

　　4、要多吃含有铁和滋补性的食物　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　郑州女性信赖的医院，郑州医大医院

　　郑州医大医院汇聚妇科资深专家，致力于研究女性疾病。成立了针对性和专业性极强的科室，对女性疾病进行专业、科学、规范、系统一步到位的诊疗。全心致力于妇科疾病诊疗事业，凭借绿色专业的诊疗理念、科学规范的诊疗模式、专业精细的技术水平、优质完善的医疗服务，不断推动妇科诊疗走向专业化、规范化。【详细信息。咨询专家为你一对一解答】

　　月经不调怎么预防好?通过郑州医大医院专家的介绍，相信大家对怎样预防月经不调都有所了解了。如果您还有任何疑问，请点击咨询我们的在线专家，专家会为您解答。ld